Dowiedz się więcej o pilatesie! Nasza baza wiedzy pozwoli Ci poznać historię i ewolucję metody ćwiczeń stworzonej przez Josepha Pilatesa i jej najważniejsze założenia oraz zrozumieć skąd wzięła się jej niebywała popularność na całym świecie. Znajdziesz tu informacje o ćwiczeniach pilates na reformerze, krześle, beczce czy cadillaku oraz o ich wpływie na ciało, umysł, samopoczucie i zdrowie człowieka, a także możliwości ich wykorzystania w fizjoterapii, profesjonalnym treningu sportowym czy ogólnorozwojowym. Skorzystaj także z praktycznych wskazówek, które pomogą Ci w założeniu i prowadzeniu studia pilates oraz wyborze niezawodnego sprzętu i wyposażenia.
O pilatesie
Wszystkie artykuły
Z fitnessu wprost w ramiona pilatesu – wywiad z Basią i Olą ze studia Medilates w Gliwicach
W dzisiejszym odcinku gościmy w Medilates – przepięknym studiu w Gliwicach, wyposażonym oczywiście w sprzęt Balanced Body. Iza Wiśniewska z Balanced Body Polska rozmawia z Basią Diduszko i Olą Mikułą – dwiema instruktorkami, których zaangażowanie i profesjonalizm inspir...
Ćwiczenia dla mężczyzn według Joe Pilatesa
Czym są „ćwiczenia męskie”? Czy to oznacza, że kobiety nie mogą ich wykonywać? Czy wszyscy mężczyźni powinni być zachęcani do włączania ich do swojej regularnej rutyny? W studiu Joe Pilatesa istniały konkretne ćwiczenia przeznaczone wyłącznie dla mężczyzn. Aby zrozumieć...
Studio pilates – wymagania techniczne, prawne i sanitarne – przewodnik
Myśl o własnym studiu pilatesu staje się w Twojej głowie coraz bardziej realna? To fantastyczna decyzja! Rynek fitness ciągle mocno się rozwija, a pilates na reformerach zdobywa coraz większą popularność. Jednak zanim Twoje studio otworzy drzwi dla pierwszych klientów, ...
Balanced Body Garage: Jak rozpoznać, kiedy wymienić sprężyny w trzech prostych krokach
Ponieważ sprężyny w sprzęcie do pilatesu są integralną częścią metody, której uczysz swoich klientów, absolutnie konieczne jest upewnienie się, że są one bezpieczne. Ale jak dokładnie określić, czy sprężyna jest bezpieczna? Oto prosty przewodnik zamknięty w trzech kroka...
Ranking Reformerów Balanced Body 2025 – wybieraj jak najlepsi!
Zastanawiasz się, który reformer Balanced Body najlepiej sprawdzi się w Twoim studio pilatesu, a może planujesz otworzyć nowe miejsce i szukasz idealnego sprzętu?
Jak dbać o skórzane paski w reformerze?
Klasyczne skórzane paski, takie jak te, których używał Joseph Pilates w swoich reformerach, są podstawą wyposażenia w wielu studiach na całym świecie.
Przebranżowienie i pilates – NIGDY nie jest za późno! – wywiad z Jolą i Justyną z Rebalance Pilates Studio w Łodzi
Dziś zapraszamy do niezwykłego miejsca na mapie Łodzi – Rebalance Pilates Studio, gdzie marzenia spotykają się z determinacją, a pasja do pilatesu odmienia życie.
Pilates w luksusowym wydaniu – sukces Pop Up Reformer Studio stworzonego przez Palm Studio!
Marzysz o tym, aby Twoje studio pilates tętniło życiem, przyciągało nowych klientów i wyznaczało trendy? Zobacz, jak robią to inni!
Wpływ pilatesu na zdrowie – analiza badań naukowych
Pilates ma wpływ na zdrowie. O tym wiedzą wszyscy, którzy kiedykolwiek słyszeli o tej metodzie ćwiczeń. Pytanie, jakie należy sobie postawić, nie powinno brzmieć “czy?” tylko: jaki wpływ na zdrowie ma pilates?
Jak przechowywać sprężyny, gdy ich nie używasz?
Nawet jeśli Twoje studio jest niesamowicie zajęte, prowadzisz po 8 lub 10 zajęć na reformerze dziennie, sześć dni w tygodniu, prawda jest taka, że sprężyny używane są przez krótszy czas niż nie są.
Reformer Allegro 2 od Balanced Body – okrzyknięty Królem Reformerów przez Women’s Health!
Najlepszy reformer do pilatesu jest tylko jeden - Allegro 2 by Balanced Body. Jeśli prowadzisz studio pilates, albo dopiero planujesz otworzyć własne, na pewno zdajesz sobie sprawę z tego, jak ważny dla sukcesu Twojego biznesu jest sprzęt.
Eu4ya by tiguar 2025 za nami! Strefa Pilates Balanced Body znów rozgrzała Łódź!
Za nami 18. edycja niezwykle energetycznego wydarzenia Eu4ya by tiguar, które w dniach 10-11 maja 2025 roku po raz kolejny zgromadziło w Łodzi pasjonatów fitness i zdrowego stylu życia. Dla Balanced Body była to już druga wizyta na tym inspirującym kongresie i – musimy ...