Dowiedz się więcej o pilatesie! Nasza baza wiedzy pozwoli Ci poznać historię i ewolucję metody ćwiczeń stworzonej przez Josepha Pilatesa i jej najważniejsze założenia oraz zrozumieć skąd wzięła się jej niebywała popularność na całym świecie. Znajdziesz tu informacje o ćwiczeniach pilates na reformerze, krześle, beczce czy cadillaku oraz o ich wpływie na ciało, umysł, samopoczucie i zdrowie człowieka, a także możliwości ich wykorzystania w fizjoterapii, profesjonalnym treningu sportowym czy ogólnorozwojowym. Skorzystaj także z praktycznych wskazówek, które pomogą Ci w założeniu i prowadzeniu studia pilates oraz wyborze niezawodnego sprzętu i wyposażenia.
O pilatesie
Wszystkie artykuły
Reformer do domu
Jeszcze do niedawna wiele osób kojarzyło reformery jako sprzęt dedykowany wyłącznie dla profesjonalnych studiów pilatesu. Jednak nic bardziej mylnego! Dziś dostępne są modele, które świetnie sprawdzą się także w warunkach domowych. Są również wersje bardziej kompaktowe,...
Rozwój studia pilates
Coraz więcej ludzi chce dbać nie tylko o ciało, ale też o umysł – dlatego popularność dyscyplin, które łączą w sobie dbanie zarówno o jedno, jak i o drugie – jak pilates czy joga – wciąż rośnie. To dobra wiadomość dla osób, które kochają pilates i chcą...
Podróbki reformerów – czy warto?
Jak większość z was wie, istnieje tylko jeden jedyny oryginalny Allegro® 2 Reformer. Na rynkach pojawiają się maszyny o podobnym wyglądzie, wytwarzane zwłaszcza przez chińskich producentów, ale nie są to prawdziwe reformery Allegro 2 i nie mają one zbyt wiele wspólnego ...
Eu4ya na najwyższych obrotach, czyli czas na podsumowanie konferencji
Emocje nieco opadły, więc przyszedł czas na podsumowanie tegorocznej konferencji Eu4ya by tiguar. Impreza odbyła się w dniach 11-12 maja 2024 w Hali Expo w Łodzi, przyciągając tłumy entuzjastów branży fitness. Gdybyśmy mieli podsumować nasz udział jednym słowem, byłaby ...
Schorzenie kręgosłupa i skolioza
Jak wtedy praktykować pilates? Niedawno zdiagnozowano u Ciebie skoliozę? A może już od dłuższego czasu borykasz się z tą dolegliwością i szukasz skutecznych metod na poprawę swojego stanu zdrowia? Dobrze trafiłeś! Pilates to świetny sposób na większą kontrolę nad swoim ...
Ogarnęła nas… Eu4ya!
Tak! Największe targi w branży fitness – Eu4ya by tiguar – odbędą się w Łodzi już 11-12 maja 2024 i… my też tam będziemy razem z naszą strefą pilates! Na co możesz liczyć podczas tych intensywnych dwóch dni? Co przygotowaliśmy dla wszystkich fanów pilatesu? ...
Jak wyglądałby świat bez słowa “pilates”?
Ciekawy tytuł, prawda? A wiesz, że niewiele brakowało, a tylko nieliczni mogliby zgodnie z prawem używać słowa “pilates”? Ba! A nawet określać się mianem “instruktora pilatesu”! Tak, ta historia wydarzyła się naprawdę, a my jesteśmy jej uczestnikami. My wszyscy – ...
Klasyczny pilates – dlaczego nie wszyscy go ćwiczą?
Klasyczny pilates daje wiele korzyści – mimo to, nie wszyscy go uprawiają. Choć w ostatnim czasie nastąpił niewielki wzrost popularności klasycznej wersji metody, nadal jest ona dużo mniej popularna, niż współczesny pilates lub inne formy fitnessu. Co czyni klasyc...
MOTR – siłownia w domu, którą zmieścisz w szafie
Codzienne obowiązki nie pozwalają Ci na regularnie odwiedzanie siłowni czy też klubu fitness? Zmieniły się godziny otwarcia, a może Twoje życie potoczyło się tak, że nie możesz wyrwać się na trening poza dom? Nic straconego! Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie. Z pomocą...
Pomysł na biznes – studio pilates
Marzysz o własnym biznesie w branży fitness? Jesteś zapaloną i ambitną instruktorką pilatesu i chcesz rozwijać swoje umiejętności? A może pragniesz stworzyć intymną atmosferę, w odróżnieniu od dużych klubów fitness, gdzie być może obecnie pracujesz? Jeśli tak, to otwarc...
Ranking Pilates Reformer 2023
Pilates w Polsce z roku na rok zyskuje coraz większą popularność. Podobny trend utrzymuje się w innych zakątkach świata. Nie ma się co dziwić – skuteczność tej metody i efekty, jakie można osiągnąć są niesamowite. Ponadto pilates może ćwiczyć każdy – od dzie...
Pilates przy ścianie – sposób na skuteczny i przyjemny trening
Chcesz odciążyć swój kręgosłup po długiej pracy siedzącej? A może szukasz sposobu na poprawę stabilizacji miednicy i kręgosłupa, a także wzmocnienie mięśni gładkich? Wypróbuj pilates przy ścianie – ćwiczenia oparte na klasycznej metodzie pilates, które dadzą Ci mo...