Wszystkie artykuły
Nadchodzą cieplejsze miesiące, które często są mile widzianym wytchnieniem w czasie świąt, urlopów, noszenia mniejszej ilości ubrań i spędzania więcej czasu na świeżym powietrzu, ale mogą również nasilać chęć porównywania się z innymi, co może drastycznie wpłynąć na poc...
Minęło 6 lat, odkąd miałam w biurze własną „przestrzeń odosobnienia”. W dużej mierze górne piętro mojego domu zostało przeznaczone na magazyn – kilka łóżek, łazienkę i opcję: „po prostu wrzuć to do pierwszego pokoju i zamknij drzwi!”. Tego lata postanowiłam odzyskać te ...
Ciąża to wyjątkowy czas, więc dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne w tym momencie życia powinno być priorytetem. Pilates dla kobiet w ciąży zyskuje na popularności, oferując przyszłym mamom trening, który wzmacnia, rozluźnia i przygotowuje ciało do porodu. Ale czy na ...
Jako instruktor, który pracował z wieloma sportowcami z różnych dyscyplin, mogę z pierwszej ręki powiedzieć, jak ważne jest dla nich opanowanie podstaw Contrology, zanim przeskoczą do zaawansowanych ćwiczeń. Chociaż zachęcanie sportowców do bardziej złożonych ruchów moc...
Pilates ma wpływ na zdrowie. O tym wiedzą wszyscy, którzy kiedykolwiek słyszeli o tej metodzie ćwiczeń. Pytanie, jakie należy sobie postawić, nie powinno brzmieć “czy?” tylko: jaki wpływ na zdrowie ma pilates?
Zapraszamy do inspirującej podróży na Śląsk, gdzie Iza Wiśniewska z Balanced Body Polska spotkała się z wyjątkową osobą – Danutą Wiśniewską, fizjoterapeutką i doktor nauk medycznych oraz nauk o zdrowiu. W sercu Chorzowa, w przestrzeni, gdzie pasja do fizjoterapii ...
Pilates dla Twojego sportu – czy to idealne wsparcie dla aktywnych? Rozwijanie rdzenia u sportowca, czyli mięśni głębokich brzucha wraz z mięśniami znajdującymi się blisko kręgosłupa, to podstawa służąca do rozwoju zwinności i gibkości. Przy okazji pomaga zapobiegać moż...
Jak wtedy praktykować pilates? Niedawno zdiagnozowano u Ciebie skoliozę? A może już od dłuższego czasu borykasz się z tą dolegliwością i szukasz skutecznych metod na poprawę swojego stanu zdrowia? Dobrze trafiłeś! Pilates to świetny sposób na większą kontrolę nad swoim ...
Prowadzisz siedzący tryb życia i bóle pleców to Twoja codzienność? Mamy dla Ciebie rozwiązanie! Ćwiczenia pilates to prawdziwe remedium na bóle kręgosłupa i siedzący tryb życia – wzmacniają mięśnie w odcinku lędźwiowym, zmniejszają sztywność kręgosłupa i działają ...
Jak się mają Twoje stopy? Mamy nadzieję, że dobrze! Choć wydają się być niepozorną częścią ciała, ich rola w codziennym życiu jest ogromna. To właśnie one pełnią funkcję podporową – opiera się na nich cały ciężar ciała podczas stania. Nic więc dziwnego, że problem...
