Pilates dla Twojego sportu
Rozwijanie rdzenia u sportowca, czyli mięśni głębokich brzucha wraz z mięśniami znajdującymi się blisko kręgosłupa, sprawia, że sportowcy są bardziej zwinni. Przy okazji pomoże zapobiec przyszłym kontuzjom oraz poprawi Twoje wyniki sportowe.
Od weekendowych wojowników do elitarnych profesjonalistów, sportowcy szukają przewagi konkurencyjnej, dzięki pilatesowi może być w zasięgu ręki, ponieważ pomaga:
- uderzać mocniej w piłkę,
- biegać szybciej,
- skakać wyżej,
- poprawia zaburzenia równowagi mięśniowej,
- zapobiega obrażeniom.
Pilates buduje silny rdzeń, jednocześnie zwiększając siłę i elastyczność. Poprawia postawę, stabilność i wyprostowanie. Skupia się również na wzmocnieniu pełnej koncentracji, poprawie płynności ruchu i prawidłowym oddychaniu. Dzięki tym ćwiczeniom, stajesz się bardzo świadomy tego, jak Twoje ciało się czuje, jego ułożenia w przestrzeni oraz kontroli jego ruchu.
Jeśli jesteś zainteresowany wzniesieniem swojej wydajności sportowej na nowy poziom, zapoznaj się z sekcją o korzyściach płynących z pilatesu oraz kilkoma wskazówkami na początek.
