Dowiedz się więcej o pilatesie! Nasza baza wiedzy pozwoli Ci poznać historię i ewolucję metody ćwiczeń stworzonej przez Josepha Pilatesa i jej najważniejsze założenia oraz zrozumieć skąd wzięła się jej niebywała popularność na całym świecie. Znajdziesz tu informacje o ćwiczeniach pilates na reformerze, krześle, beczce czy cadillaku oraz o ich wpływie na ciało, umysł, samopoczucie i zdrowie człowieka, a także możliwości ich wykorzystania w fizjoterapii, profesjonalnym treningu sportowym czy ogólnorozwojowym. Skorzystaj także z praktycznych wskazówek, które pomogą Ci w założeniu i prowadzeniu studia pilates oraz wyborze niezawodnego sprzętu i wyposażenia.
O pilatesie
Wszystkie artykuły
Ranking TOP 5 reformerów drewnianych. Który model wybrać do studia, kliniki lub domu?
Drewno w studiu pilatesu tworzy atmosferę i buduje estetykę. Dobrej jakości drewniany reformer doskonale uzupełnia wnętrze wizualnie, a także zapewnia też stabilność podczas treningu. Jednak wybór odpowiedniego sprzętu może być trudny. Musisz zwrócić uwagę na to, że ta ...
Spine Corrector – prawdziwa siła w pilatesie
Jeśli chodzi o sprzęt do pilatesu, korektor kręgosłupa (Spine Corrector) może mieć niewielkie rozmiary, ale jego wpływ jest naprawdę ogromny. To niezwykle ważne urządzenie odgrywa główną rolę w rozwijaniu zrównoważonego wyprostu kręgosłupa, dzięki czemu stanowi istotny ...
Sprzęt Contrology na warsztatach z Glorią Gasperi i Emanuelą Romano
W miniony weekend (25–26 lipca) Wrocław stał się miejscem spotkania instruktorów i pasjonatów klasycznej metody pilates. Balanced Body Polska wystąpiło jako partner sprzętowy wydarzenia, organizowanego przez Pilates 6 Studio. Na warsztaty prowadzone przez Glorię Gasperi...
WYWIAD: FemiWell – ruch i medycyna w jednym miejscu. Rozmowa z Anną Koelner
Wrocławskie FemiWell to nie kolejne studio pilatesu. To przestrzeń stworzona przez kobietę dla kobiet, w której nowoczesny trening na reformerach Allegro 2 łączy się z kompleksową opieką medyczną. O trudnych początkach remontowych, łączeniu świata fitnessu z pilatesem o...
Jak powstał reformer Allegro 2? 15 lat historii i nowa wersja Anniversary
Joseph Pilates zbudował swój pierwszy prototyp reformera z łóżka szpitalnego. Przez dziesięciolecia klasyczna konstrukcja ewoluowała, ale przełom w segmencie komercyjnym nastąpił 15 lat temu. Wtedy Balanced Body połączyło siły ze studiem projektowym IDEO z San Francisco...
Nowość: Anniversary Allegro 2. Jubileuszowa odsłona kultowego reformera od Balanced Body
Marka Balanced Body świętuje 50-lecie istnienia. Z tej okazji wprowadza do stałej oferty nowy model swojego flagowego sprzętu – Anniversary Allegro 2 Reformer. To wyjątkowe wydanie legendarnego reformera do pilatesu, który już w tym roku pojawi się w pierwszych studiach...
Pilates na deskach teatru. Dlaczego balet potrzebuje reformerów? Wywiad z Patrycją Brodek
Taniec klasyczny kojarzy się z lekkością, płynnością i estetyką. Za tą fasadą kryją się jednak ekstremalne przeciążenia, asymetryczna praca i ruchy w zakresach niedostępnych dla przeciętnego człowieka. Jak chronić ciało artysty przed kontuzjami, gdy anatomia schodzi na ...
Uczniowie Josepha Pilatesa i szkoły Pilates – historia i rozwój metody
Historia Pilatesu zaczęła się prawie 100 lat temu. Z biegiem czasu ta unikalna forma pracy z ciałem doczekała się wielu różnych obozów i nurtów, które najogólniej można podzielić na szkoły nauczania założone i rozpowszechniane przez bezpośrednich uczniów samego twórcy. ...
Pilates i balet. Historia, która do dziś buduje przyszłość tancerzy
Trening pilatesu i taniec klasyczny łączą siły od stu lat. To, co w latach 20. XX wieku zapoczątkował Joseph Pilates w Nowym Jorku, dzisiaj kontynuują nie tylko studia pilatesu, ale i najważniejsze instytucje kulturalne. Doskonałym przykładem tej synergii jest współprac...
Wszystko zaczyna się od Setki (The Hundred)
Mam problem, okej, właściwie umieram, próbując wykonać The Hundred. Nade mną stoi Jay Grimes i mam wrażenie, że trochę się podśmiewa. To moja pierwsza lekcja z nim i po pięciu latach regularnej praktyki oraz nauczania pilatesu czuję się tak, jakbym nigdy wcześniej nie r...
Medycyna i pilates pod wodą – wywiad z Julią Rudnicką z The Recipe Pilates & Yoga Studio
Medycyna, grafika i… własne studio pilatesu we Wrocławiu. Brzmi jak plan na trzy różne życia, ale Julia Rudnicka upchnęła to w jednym. I to z jakim efektem! Jej studio „The Recipe Pilates & Yoga” właśnie stuknął rok, a ona sama zdążyła już zrobić tam niezłe zamiesza...
Balanced Body na EU4YA 2026: trzy strefy, rozmowy i biznesowe przyspieszenie
Majowy kongres EU4YA by tiguar w Łodzi przeszedł do historii. Dla marki Balanced Body Polska był to trzeci udział w tym największym święcie branży fitness w Europie Środkowej. Przez dwa intensywne dni Hala EXPO stała się centrum testów sprzętu, edukacji oraz planowania ...