Dowiedz się więcej o pilatesie! Nasza baza wiedzy pozwoli Ci poznać historię i ewolucję metody ćwiczeń stworzonej przez Josepha Pilatesa i jej najważniejsze założenia oraz zrozumieć skąd wzięła się jej niebywała popularność na całym świecie. Znajdziesz tu informacje o ćwiczeniach pilates na reformerze, krześle, beczce czy cadillaku oraz o ich wpływie na ciało, umysł, samopoczucie i zdrowie człowieka, a także możliwości ich wykorzystania w fizjoterapii, profesjonalnym treningu sportowym czy ogólnorozwojowym. Skorzystaj także z praktycznych wskazówek, które pomogą Ci w założeniu i prowadzeniu studia pilates oraz wyborze niezawodnego sprzętu i wyposażenia.
O pilatesie
Wszystkie artykuły
Pilates na deskach teatru. Dlaczego balet potrzebuje reformerów? Wywiad z Patrycją Brodek
Taniec klasyczny kojarzy się z lekkością, płynnością i estetyką. Za tą fasadą kryją się jednak ekstremalne przeciążenia, asymetryczna praca i ruchy w zakresach niedostępnych dla przeciętnego człowieka. Jak chronić ciało artysty przed kontuzjami, gdy anatomia schodzi na ...
Uczniowie Josepha Pilatesa i szkoły Pilates – historia i rozwój metody
Historia Pilatesu zaczęła się prawie 100 lat temu. Z biegiem czasu ta unikalna forma pracy z ciałem doczekała się wielu różnych obozów i nurtów, które najogólniej można podzielić na szkoły nauczania założone i rozpowszechniane przez bezpośrednich uczniów samego twórcy. ...
Pilates i balet. Historia, która do dziś buduje przyszłość tancerzy
Trening pilatesu i taniec klasyczny łączą siły od stu lat. To, co w latach 20. XX wieku zapoczątkował Joseph Pilates w Nowym Jorku, dzisiaj kontynuują nie tylko studia pilatesu, ale i najważniejsze instytucje kulturalne. Doskonałym przykładem tej synergii jest współprac...
Wszystko zaczyna się od Setki (The Hundred)
Mam problem, okej, właściwie umieram, próbując wykonać The Hundred. Nade mną stoi Jay Grimes i mam wrażenie, że trochę się podśmiewa. To moja pierwsza lekcja z nim i po pięciu latach regularnej praktyki oraz nauczania pilatesu czuję się tak, jakbym nigdy wcześniej nie r...
Medycyna i pilates pod wodą – wywiad z Julią Rudnicką z The Recipe Pilates & Yoga Studio
Medycyna, grafika i… własne studio pilatesu we Wrocławiu. Brzmi jak plan na trzy różne życia, ale Julia Rudnicka upchnęła to w jednym. I to z jakim efektem! Jej studio „The Recipe Pilates & Yoga” właśnie stuknął rok, a ona sama zdążyła już zrobić tam niezłe zamiesza...
Balanced Body na EU4YA 2026: trzy strefy, rozmowy i biznesowe przyspieszenie
Majowy kongres EU4YA by tiguar w Łodzi przeszedł do historii. Dla marki Balanced Body Polska był to trzeci udział w tym największym święcie branży fitness w Europie Środkowej. Przez dwa intensywne dni Hala EXPO stała się centrum testów sprzętu, edukacji oraz planowania ...
20 reformerów w jednej przestrzeni. Balanced Body Polska partnerem Reformer Power Up Weekend
20 reformerów Allegro 2, rustykalna przestrzeń i niesamowita dawka energii. Tak w skrócie wyglądała kolejna edycja wyjątkowego eventu REFORMER POWER UP WEEKEND, zorganizowanego przez Palm Studio w Pałacu Mała Wieś. Jako oficjalny partner wydarzenia zadbaliśmy o to, aby ...
Od Mont Blanc po studio pilatesu – wywiad z Martą Dubrow z Re:forma pilates & yoga studio
Marta Dubrow łączy dwa skrajne światy: pełną adrenaliny produkcję telewizyjną przy meczach piłki nożnej oraz precyzyjny ruch w pilatesie i jodze. Jej warszawskie studio Re:forma pilates & yoga powstało z potrzeby regeneracji organizmu obciążonego stresem i pracą w t...
Pilates Day: globalne święto
Pilates Day obchodzony jest na całym świecie i stanowi doskonałe przypomnienie, że wszystkich nas łączy miłość do metody i ruchu. Balanced Body skontaktował się ze studiami z różnych zakątków globu, aby zapytać, co czyni ich przestrzenie wyjątkowymi i jak planują święto...
50 lat Balanced Body: od pierwszego reformera do pozycji niekwestionowanego lidera w branży pilates
Rok 2026 to dla świata świadomego ruchu moment podwójnie wyjątkowy. Obchodzimy w nim 100. rocznicę przybycia Josepha i Clary Pilates do Nowego Jorku, założenia ich pierwszego studia, a także 50-lecie powstania firmy Balanced Body. Jak wyglądała droga do stworzenia tej ś...
Zaawansowane Zasady Ruchu w Łodzi – relacja ze szkolenia z Angelie Melzer
Czy „core” to tylko mięśnie brzucha? Angelie Melzer, światowej klasy edukatorka Balanced Body i nauczycielka drugiej generacji, podczas kwietniowego szkolenia w Łodzi przypomniała, że prawdziwa siła centrum zaczyna się znacznie niżej – w stopach i miednicy. W Movimento ...
Wrocław stał się sercem klasyki: relacja z Contrology® Pilates Conference 2026
Kiedy pasja do tradycji spotyka się z nowoczesnym podejściem do biznesu, powstają wydarzenia, które zmieniają bieg kariery. Za nami intensywny weekend we Wrocławiu, który na trzy dni stał się europejską stolicą klasycznego pilatesu. Contrology® Pilates Conference 2026 p...