Dowiedz się więcej o pilatesie! Nasza baza wiedzy pozwoli Ci poznać historię i ewolucję metody ćwiczeń stworzonej przez Josepha Pilatesa i jej najważniejsze założenia oraz zrozumieć skąd wzięła się jej niebywała popularność na całym świecie. Znajdziesz tu informacje o ćwiczeniach pilates na reformerze, krześle, beczce czy cadillaku oraz o ich wpływie na ciało, umysł, samopoczucie i zdrowie człowieka, a także możliwości ich wykorzystania w fizjoterapii, profesjonalnym treningu sportowym czy ogólnorozwojowym. Skorzystaj także z praktycznych wskazówek, które pomogą Ci w założeniu i prowadzeniu studia pilates oraz wyborze niezawodnego sprzętu i wyposażenia.
O pilatesie
Wszystkie artykuły
20 reformerów w jednej przestrzeni. Balanced Body Polska partnerem Reformer Power Up Weekend
20 reformerów Allegro 2, rustykalna przestrzeń i niesamowita dawka energii. Tak w skrócie wyglądała kolejna edycja wyjątkowego eventu REFORMER POWER UP WEEKEND, zorganizowanego przez Palm Studio w Pałacu Mała Wieś. Jako oficjalny partner wydarzenia zadbaliśmy o to, aby ...
Od Mont Blanc po studio pilatesu – wywiad z Martą Dubrow z Re:forma pilates & yoga studio
Marta Dubrow łączy dwa skrajne światy: pełną adrenaliny produkcję telewizyjną przy meczach piłki nożnej oraz precyzyjny ruch w pilatesie i jodze. Jej warszawskie studio Re:forma pilates & yoga powstało z potrzeby regeneracji organizmu obciążonego stresem i pracą w t...
Pilates Day: globalne święto
Pilates Day obchodzony jest na całym świecie i stanowi doskonałe przypomnienie, że wszystkich nas łączy miłość do metody i ruchu. Balanced Body skontaktował się ze studiami z różnych zakątków globu, aby zapytać, co czyni ich przestrzenie wyjątkowymi i jak planują święto...
50 lat Balanced Body: od pierwszego reformera do pozycji niekwestionowanego lidera w branży pilates
Rok 2026 to dla świata świadomego ruchu moment podwójnie wyjątkowy. Obchodzimy w nim 100. rocznicę przybycia Josepha i Clary Pilates do Nowego Jorku, założenia ich pierwszego studia, a także 50-lecie powstania firmy Balanced Body. Jak wyglądała droga do stworzenia tej ś...
Zaawansowane Zasady Ruchu w Łodzi – relacja ze szkolenia z Angelie Melzer
Czy „core” to tylko mięśnie brzucha? Angelie Melzer, światowej klasy edukatorka Balanced Body i nauczycielka drugiej generacji, podczas kwietniowego szkolenia w Łodzi przypomniała, że prawdziwa siła centrum zaczyna się znacznie niżej – w stopach i miednicy. W Movimento ...
Wrocław stał się sercem klasyki: relacja z Contrology® Pilates Conference 2026
Kiedy pasja do tradycji spotyka się z nowoczesnym podejściem do biznesu, powstają wydarzenia, które zmieniają bieg kariery. Za nami intensywny weekend we Wrocławiu, który na trzy dni stał się europejską stolicą klasycznego pilatesu. Contrology® Pilates Conference 2026 p...
Archiwum CORE: Prostota w najlepszym wydaniu – Ped-o-Pul
Prostota w czystej postaci. Contrology Ped-o-Pul to kwintesencja klasycznego sprzętu do pilatesu. Deska, dwa kawałki rury i zestaw sprężyn, ale jak to bywa z pilatesem, całość jest o wiele większa niż suma poszczególnych części. Ten prosty przyrząd, który odegrał kluczo...
Jak wybrać nazwę dla studia pilates?
Aby stworzyć idealną nazwę, postaw na krótkie, 2-3 wyrazowe hasło, które jest łatwe do zapamiętania, budzi pozytywne skojarzenia z ruchem (np. balans, siła, elastyczność) i wyróżnia się na lokalnym rynku. Zawsze upewnij się również, że Twoja nowa nazwa dla studia ma wol...
Dialog z ciałem – wywiad z Edukatorką Balanced Body Anną Tytus z at Studio Warsaw
Naszą rozmówczynią była Anna Tytus – Edukatorka prestiżowej szkoły Balanced Body, była tancerka, nauczycielka i mentorka wielu instruktorów. Anna z niezwykłą uważnością opowiedziała nam o tym, jak taniec i kontuzje ukształtowały jej drogę, dlaczego w edukacji ruchowej n...
Pewność siebie, nie porównywanie! Dobre samopoczucie w cieplejszych miesiącach
Nadchodzą cieplejsze miesiące, które często są mile widzianym wytchnieniem w czasie świąt, urlopów, noszenia mniejszej ilości ubrań i spędzania więcej czasu na świeżym powietrzu, ale mogą również nasilać chęć porównywania się z innymi, co może drastycznie wpłynąć na poc...
Obwód ćwiczeń na krześle biurowym
Minęło 6 lat, odkąd miałam w biurze własną „przestrzeń odosobnienia”. W dużej mierze górne piętro mojego domu zostało przeznaczone na magazyn – kilka łóżek, łazienkę i opcję: „po prostu wrzuć to do pierwszego pokoju i zamknij drzwi!”. Tego lata postanowiłam odzyskać te ...
Proste strategie prowadzenia warsztatów odnoszących sukces
Masz coś do przekazania innym? Interesuje Cię dodatkowy dochód dla Twojego studia, poza pracą z klientami? Może chcesz podróżować i uczyć w innych miejscach, otrzymując za to wynagrodzenie? A może wszystko naraz! Świetnie. I co dalej? Jak uporządkować myśli i przekazać ...