Dowiedz się więcej o pilatesie! Nasza baza wiedzy pozwoli Ci poznać historię i ewolucję metody ćwiczeń stworzonej przez Josepha Pilatesa i jej najważniejsze założenia oraz zrozumieć skąd wzięła się jej niebywała popularność na całym świecie. Znajdziesz tu informacje o ćwiczeniach pilates na reformerze, krześle, beczce czy cadillaku oraz o ich wpływie na ciało, umysł, samopoczucie i zdrowie człowieka, a także możliwości ich wykorzystania w fizjoterapii, profesjonalnym treningu sportowym czy ogólnorozwojowym. Skorzystaj także z praktycznych wskazówek, które pomogą Ci w założeniu i prowadzeniu studia pilates oraz wyborze niezawodnego sprzętu i wyposażenia.
O pilatesie
Wszystkie artykuły
Darmowy marketing studia pilatesu na Facebooku i Instagramie: 7 sprawdzonych strategii
Czy wiesz, że promocja studia pilatesu nie musi oznaczać wydawania fortuny na reklamy? Obecnie media społecznościowe, a zwłaszcza Facebook i Instagram, są podstawą do budowania lokalnej społeczności. Zapomnij o nudnych zdjęciach z cennikiem. Postaw na storytelling i pok...
Rok 2025 z Balanced Body Polska: nie tylko reformer, ale i totalny biznesowy power up!
Rok 2025 za nami – zamiast nudnego podsumowania, mamy do opowiedzenia ciekawą historię. To był rok, w którym studia ze sprzętem Balanced Body rosły w siłę (a my robiliśmy wszystko, by im to ułatwić). Zobaczcie, jak razem podbijaliśmy rynek pilatesu w Polsce. W Balanced ...
Pilates dla jeźdźców: osiągnij stabilność w siodle i głęboką więź z koniem
Jazda konna wymaga niezwykłej równowagi, siły i świadomości ciała. Jesteś sfrustrowany, że Twój koń nie reaguje właściwie na Twoje polecenia? Masz problemy z utrzymaniem stabilnego siodła? Czujesz się wykończony i bez sił po podróży? Pilates to sprawdzony trening, który...
Pilates i golf: sekret dłuższych uderzeń i mniejszej liczby kontuzji
Wielu golfistów – od tych weekendowych po elitę dyscypliny, jak Tiger Woods i Annika Sorenstam – zwraca się coraz częściej ku pilatesowi jako podstawowej metodzie treningowej, która utrzymuje ich ciała w równowadze i znacząco poprawia wydajność. Dlaczego akurat pilateso...
Dezynfekcja sprzętu do pilatesu, czyli higiena i bezpieczeństwo w studiu
Wielu z Was zastanawia się nad tym, jak zapewnić możliwie największe bezpieczeństwo sobie oraz swoim klientom podczas pracy. Utrzymanie najwyższych standardów higieny w studiu pilates stało się oczywistością. To nie tylko kwestia dobrej praktyki, ale przede wszystkim wy...
Zarządzanie czasem dla solo-przedsiębiorców w branży pilates
Prowadzenie studia pilatesu jest zarówno satysfakcjonujące, jak i wymagające, zwłaszcza jeśli zajmujesz się wszystkim samodzielnie. Niedawno ukończyłam kurs “Time Management for Remote Workers” (Zarządzanie czasem dla pracowników zdalnych), prowadzony przez projektantkę...
Nie stać nas na tanie rzeczy! – wywiad z Klaudią z Lumi Pilates w Markach
W świecie pilatesu sukces nie jest dziełem przypadku, ale świadomych decyzji. Poznajcie Klaudię Nordgren z Lumi Pilates Studio – kobietę, która zamieniła frustrację związaną z brakiem wysokiej jakości studiów w okolicy na prężnie działającą sieć! Przed Tobą solidna lekc...
Kalifornia w Polsce – 3 dni pełne pasji z Kenem (twórcą BB) i Paulem Endelman
W połowie listopada polska społeczność pilatesu miała zaszczyt gościć wyjątkowych wizytatorów. Prosto ze słonecznej Kalifornii przylecieli Ken Endelman, założyciel i szef Balanced Body, oraz jego syn Paul Endelman – dyrektor ds. rozwoju biznesu. Ich intensywna, trzydnio...
Pilates, palmy i Allegro: jak zbudować studio, które łączy ludzi? | Wywiad z Klaudią Wałkowińską z Palm Studio Kraków
Jakiś czas temu odwiedziliśmy Palm Studio Kraków i jego założycielkę, Klaudię Wałkowińską. Klaudia, choć studiowała na AWF, znalazła w pilatesie bardziej szczegółową pracę z człowiekiem i stworzyła coś więcej niż tylko salę do ćwiczeń. Jak stworzyć studio, które z każdy...
Jak przyciągnąć nowych klientów do studia pilatesu? Część 2
Ostatnim razem, gdy się spotkaliśmy, omówiłam siedem powodów, dla których Twoje media społecznościowe nie pomagają w marketingu Twojego biznesu pilates. Tym razem porozmawiajmy o tym, co MOŻESZ zrobić, aby przyciągnąć nowych klientów i mieć nad tym kontrolę. W końcu, po...
Dlaczego media społecznościowe nie pomagają Twojemu studiu pilates, część 1
Spędzasz godziny na lajkowaniu, publikowaniu, komentowaniu i tworzeniu treści. Obserwujesz, jak rośnie (lub nie) liczba Twoich followersów. Reklamujesz swoje zajęcia, sesje prywatne i studio, a mimo to nie widzisz efektów. Dlaczego tak jest, że bez względu na to, ile cz...
Sukces studia pilatesu w małym mieście – wywiad z Dorotą Petelą z Mięta Pilates Studio Dębica
Czy w małym mieście jest miejsce na specjalistyczne studio pilatesu na reformerach? Dorota Petela, właścicielka Mięta Pilates Studio w Dębicy, udowadnia, że tak, ale pod jednym warunkiem: musisz robić to z sercem, uważnością i solidną wiedzą. W naszym inspirującym wywia...