Dowiedz się więcej o pilatesie! Nasza baza wiedzy pozwoli Ci poznać historię i ewolucję metody ćwiczeń stworzonej przez Josepha Pilatesa i jej najważniejsze założenia oraz zrozumieć skąd wzięła się jej niebywała popularność na całym świecie. Znajdziesz tu informacje o ćwiczeniach pilates na reformerze, krześle, beczce czy cadillaku oraz o ich wpływie na ciało, umysł, samopoczucie i zdrowie człowieka, a także możliwości ich wykorzystania w fizjoterapii, profesjonalnym treningu sportowym czy ogólnorozwojowym. Skorzystaj także z praktycznych wskazówek, które pomogą Ci w założeniu i prowadzeniu studia pilates oraz wyborze niezawodnego sprzętu i wyposażenia.
O pilatesie
Wszystkie artykuły
Jak zbudować rentowne studio pilatesu i nie wypalić się zawodowo? Wywiad z Kasią Twardzik
Marzy Ci się własne studio pilatesu? A może już je prowadzisz, ale czujesz, że potrzebujesz świeżego spojrzenia i nowych inspiracji? Poznaj Kasię Twardzik – założycielkę studia pilates w Rzeszowie, Comprehensive Pilates Instruktorkę Balanced Body i twórczynię autorskieg...
Uchwyty Contrology® ze skóry, drewna i drutu, o rety!
Uchwyty mają bardzo duży wpływ na doświadczenie pilatesu. Na klasycznym reformerze, z użyciem skórzanych pasków, można oczekiwać, że uchwyt służy właśnie do tego – do trzymania w dłoni. Dzieje się tak, ponieważ do nóg używamy skórzanych pasków lub pasków przedłużających...
4. Classical Pilates Conference 2025 – światowy triumf klasycznego pilatesu w Konstancinie-Jeziornie!
Minione dni, 3-5 października 2025 roku, upłynęły w Konstancinie-Jeziornie pod znakiem wielkiego święta klasycznego pilatesu. Malowniczo położony Eva Park Spa & Life Hotel stał się epicentrum spotkania pasjonatów i nauczycieli z całego świata podczas 4. Classical Pi...
Surferski klimat i pasja do ruchu – wywiad z Gosią i Kubą ze studia Aloha Pilates
Marzy Ci się własne studio pilatesu? Zastanawiasz się, jak nadać mu unikalny charakter, który przyciągnie klientów i stworzy niezapomnianą atmosferę? Mamy dla Ciebie coś, co rozpali Twoją kreatywność i udowodni, że nawet najbardziej odważne pomysły są warte realizacji! ...
Od startu do lądowania: jak pilates podbił lotnisko w Gdańsku!
Zawsze powtarzamy, że pilates to coś więcej niż tylko ćwiczenia w studio. Czasem warto to udowodnić w naprawdę spektakularny sposób. A wiesz co jest bardziej spektakularne niż trening na 20 reformerach Balanced Body? Trening na 20 reformerach… w środku terminalu n...
Pilates w skrócie – krótki przewodnik dla inwestorów
Pilates głównie kojarzy się z ćwiczeniami. Jednak za tym słowem kryje się coś więcej. Pilates to cała filozofia ruchu, która buduje świadomość ciała, siłę i elastyczność. W XXI wieku, kiedy siedzący tryb życia stał się normą, pilates w Polsce staje się coraz ważniejszym...
Pilates w ciąży – bezpieczny ruch dla przyszłej mamy i maluszka
Ciąża to wyjątkowy czas, więc dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne w tym momencie życia powinno być priorytetem. Pilates dla kobiet w ciąży zyskuje na popularności, oferując przyszłym mamom trening, który wzmacnia, rozluźnia i przygotowuje ciało do porodu. Ale czy na ...
Dlaczego uwielbiam Contrology Reformer z wieżą?
Kiedy wiele lat temu uczyłam się pilatesu z Romaną, byłam pewna, że podczas każdej sesji będę wykonywać ćwiczenia zarówno na macie, jak i na reformerze. Nawet jeśli wykonałam całą sekwencję ćwiczeń na reformerze, Romana i tak kazała mi położyć się na macie i wykonać ser...
Kameralne studio – wielkie serce. Wywiad z Mają i Kubą z Pilates Cave w Warszawie
Na pilatesowej mapie Warszawy pojawiło się wyjątkowe miejsce – Pilates Cave. Iza Wiśniewska z Balanced Body Polska miała przyjemność porozmawiać z właścicielami tego studia, Mają Malec i Kubą Zakrzewskim, aby poznać historię tego biznesu. Opowieść o Pilates Cave to hist...
Potęga podstaw: dlaczego sportowcy powinni trzymać się fundamentów Contrology
Jako instruktor, który pracował z wieloma sportowcami z różnych dyscyplin, mogę z pierwszej ręki powiedzieć, jak ważne jest dla nich opanowanie podstaw Contrology, zanim przeskoczą do zaawansowanych ćwiczeń. Chociaż zachęcanie sportowców do bardziej złożonych ruchów moc...
Ile reformerów na start? Otwórz dochodowe studio pilates!
Marzysz o otwarciu własnego studia pilates, ale gubisz się w gąszczu pytań? Jedno z najważniejszych, jakie zadają sobie przyszli właściciele, to: „Ile reformerów kupić na start?”. To pytanie z pozoru proste, ale jego odpowiedź ma ogromne znaczenie dla rentow...
Wspomnienia o mojej nauczycielce Romanie Kryzanowskiej
Kiedy poproszono mnie o podzielenie się wspomnieniami o mojej nauczycielce i mentorce, Romanie Kryzanowskiej, słowem, które natychmiast przyszło mi na myśl, była „odwaga”. Ta kobieta była nie tylko kopalnią wiedzy i prawdziwą „PowerHouse”, ale także emanowała radością ż...