Dowiedz się więcej o pilatesie! Nasza baza wiedzy pozwoli Ci poznać historię i ewolucję metody ćwiczeń stworzonej przez Josepha Pilatesa i jej najważniejsze założenia oraz zrozumieć skąd wzięła się jej niebywała popularność na całym świecie. Znajdziesz tu informacje o ćwiczeniach pilates na reformerze, krześle, beczce czy cadillaku oraz o ich wpływie na ciało, umysł, samopoczucie i zdrowie człowieka, a także możliwości ich wykorzystania w fizjoterapii, profesjonalnym treningu sportowym czy ogólnorozwojowym. Skorzystaj także z praktycznych wskazówek, które pomogą Ci w założeniu i prowadzeniu studia pilates oraz wyborze niezawodnego sprzętu i wyposażenia.
O pilatesie
Wszystkie artykuły
Jak przechowywać sprężyny, gdy ich nie używasz?
Nawet jeśli Twoje studio jest niesamowicie zajęte, prowadzisz po 8 lub 10 zajęć na reformerze dziennie, sześć dni w tygodniu, prawda jest taka, że sprężyny używane są przez krótszy czas niż nie są.
Reformer Allegro 2 od Balanced Body – okrzyknięty Królem Reformerów przez Women’s Health!
Najlepszy reformer do pilatesu jest tylko jeden - Allegro 2 by Balanced Body. Jeśli prowadzisz studio pilates, albo dopiero planujesz otworzyć własne, na pewno zdajesz sobie sprawę z tego, jak ważny dla sukcesu Twojego biznesu jest sprzęt.
Eu4ya by tiguar 2025 za nami! Strefa Pilates Balanced Body znów rozgrzała Łódź!
Za nami 18. edycja niezwykle energetycznego wydarzenia Eu4ya by tiguar, które w dniach 10-11 maja 2025 roku po raz kolejny zgromadziło w Łodzi pasjonatów fitness i zdrowego stylu życia. Dla Balanced Body była to już druga wizyta na tym inspirującym kongresie i – musimy ...
Z pasji do fizjoterapii i… pilatesu – wywiad z dr Danutą Wiśniewską
Zapraszamy do inspirującej podróży na Śląsk, gdzie Iza Wiśniewska z Balanced Body Polska spotkała się z wyjątkową osobą – Danutą Wiśniewską, fizjoterapeutką i doktor nauk medycznych oraz nauk o zdrowiu. W sercu Chorzowa, w przestrzeni, gdzie pasja do fizjoterapii ...
Metro IQ® Reformer – najlepszy domowy reformer dla miłośników pilatesu
Domowy reformer, który zmieści się wszędzie, gwarantując profesjonalny trening pilates w domowym zaciszu? To oczywiście Metro IQ® Reformer! Ten mały reformer do domu, który zapewnia pełną funkcjonalność sprzętu studyjnego, jest jednocześnie lekki, kompaktowy i łatwy do ...
Made in USA – innowacyjność, bezpieczeństwo, prestiż
Balanced Body to marka, która zmieniła oblicze świata pilatesu. Nasz sprzęt to prawdziwy game-changer – stworzony z myślą o bezpieczeństwie, wygodzie i najwyższej jakości. Wyprodukowany w Stanach Zjednoczonych, przy użyciu ekologicznych materiałów, jest symbolem rzemios...
Podsumowanie roku 2024 z Balanced Body
Rok 2024 był dla nas niezwykle intensywnym i – nieskromnie przyznając – pełnym sukcesów czasem. Przede wszystkim wspieraliśmy Was, czyli szalenie ambitną społeczność pilatesową. Uczestniczyliśmy w wielu branżowych wydarzeniach.
Pilates dla sportu
Pilates dla Twojego sportu – czy to idealne wsparcie dla aktywnych? Rozwijanie rdzenia u sportowca, czyli mięśni głębokich brzucha wraz z mięśniami znajdującymi się blisko kręgosłupa, to podstawa służąca do rozwoju zwinności i gibkości. Przy okazji pomaga zapobiegać moż...
Co jest lepsze: mata czy reformer?
Ciężko jest się zdecydować na sposób trenowania pilatesu – szczególnie na początku. Bo co wybrać? Reformer czy matę? Matę czy reformer? Jakich zajęć szukać? Czy ćwiczyć samemu w domu czy może jednak zdać się na profesjonalne studio? Wbrew pozorom te pytania i odpowiedzi...
Spinefitter na reformerze, czyli nowoczesne spojrzenie na pilates
Wiesz, jak ważne w pilatesie jest precyzyjne dostosowanie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb ciała. Każdy detal ma znaczenie – od oddechu, przez stabilizację, aż po świadomość ruchu. Dzięki innowacyjnym narzędziom, takim jak Spinefitter, możesz wynieść swoje treningi na ...
Pilates w domu – idealne rozwiązanie dla osób, które dużo siedzą
Pilates to doskonała forma ćwiczeń dla osób, które pragną zadbać o kondycję fizyczną, elastyczność ciała i odprężenie, bez konieczności wychodzenia z domu. Jest szczególnie polecany tym, którzy spędzają długie godziny siedząc, pracując przy biurku lub komputerze, co czę...
Podsumowanie Classical Pilates Conference w Konstancinie-Jeziornej
W dniach 4-6 października 2024 roku mieliśmy przyjemność uczestniczyć w trzeciej edycji Classical Pilates Conference, która odbyła się w malowniczym Konstancinie-Jeziornej, jedynym uzdrowisku na Mazowszu. Organizatorem tego wyjątkowego wydarzenia była Maja Mulic-Behmen ...