Wszystkie artykuły
Historia Pilatesu zaczęła się prawie 100 lat temu. Z biegiem czasu ta unikalna forma pracy z ciałem doczekała się wielu różnych obozów i nurtów, które najogólniej można podzielić na szkoły nauczania założone i rozpowszechniane przez bezpośrednich uczniów samego twórcy. ...
Mam problem, okej, właściwie umieram, próbując wykonać The Hundred. Nade mną stoi Jay Grimes i mam wrażenie, że trochę się podśmiewa. To moja pierwsza lekcja z nim i po pięciu latach regularnej praktyki oraz nauczania pilatesu czuję się tak, jakbym nigdy wcześniej nie r...
Pilates Day obchodzony jest na całym świecie i stanowi doskonałe przypomnienie, że wszystkich nas łączy miłość do metody i ruchu. Balanced Body skontaktował się ze studiami z różnych zakątków globu, aby zapytać, co czyni ich przestrzenie wyjątkowymi i jak planują święto...
Nadchodzą cieplejsze miesiące, które często są mile widzianym wytchnieniem w czasie świąt, urlopów, noszenia mniejszej ilości ubrań i spędzania więcej czasu na świeżym powietrzu, ale mogą również nasilać chęć porównywania się z innymi, co może drastycznie wpłynąć na poc...
Minęło 6 lat, odkąd miałam w biurze własną „przestrzeń odosobnienia”. W dużej mierze górne piętro mojego domu zostało przeznaczone na magazyn – kilka łóżek, łazienkę i opcję: „po prostu wrzuć to do pierwszego pokoju i zamknij drzwi!”. Tego lata postanowiłam odzyskać te ...
Masz coś do przekazania innym? Interesuje Cię dodatkowy dochód dla Twojego studia, poza pracą z klientami? Może chcesz podróżować i uczyć w innych miejscach, otrzymując za to wynagrodzenie? A może wszystko naraz! Świetnie. I co dalej? Jak uporządkować myśli i przekazać ...
Padel to obecnie najszybciej rozwijający się sport rakietowy w Polsce. Kortów przybywa, a wraz z nimi… kontuzji i graczy szukających sposobu na poprawę wyników. Jako właściciel studia pilatesu, masz w rękach narzędzie, którego oni desperacko potrzebują. Sprawdź, d...
Rok 2025 za nami – zamiast nudnego podsumowania, mamy do opowiedzenia ciekawą historię. To był rok, w którym studia ze sprzętem Balanced Body rosły w siłę (a my robiliśmy wszystko, by im to ułatwić). Zobaczcie, jak razem podbijaliśmy rynek pilatesu w Polsce. W Balanced ...
Jazda konna wymaga niezwykłej równowagi, siły i świadomości ciała. Jesteś sfrustrowany, że Twój koń nie reaguje właściwie na Twoje polecenia? Masz problemy z utrzymaniem stabilnego siodła? Czujesz się wykończony i bez sił po podróży? Pilates to sprawdzony trening, który...
Wielu z Was zastanawia się nad tym, jak zapewnić możliwie największe bezpieczeństwo sobie oraz swoim klientom podczas pracy. Utrzymanie najwyższych standardów higieny w studiu pilates stało się oczywistością. To nie tylko kwestia dobrej praktyki, ale przede wszystkim wy...
