Ułatwienia dostępu
Wszystkie artykuły
Kontrola i precyzja W pilatesie Kontrola i precyzja są bezpośrednimi produktami ubocznymi połączenia silnego ciała i umysłu, osiągniętego dzięki ćwiczeniom pilates. Nie skupiają się one na wielkiej ilości powtórzeń, a bardziej na odpowiedniej technice wykonywania ćwicze...
Dla wielu osób słowo “pilates” oznacza zestaw ćwiczeń. Jednak przyglądając się głębiej tej metodzie, od razu widać, że to coś więcej. Pilates to świadoma podróż do połączenia ciała i umysłu, której fundamentem są rytm i oddech – czyli przepis na ukojenie życia w pośpiec...
Jakie korzyści daje nam Pilates? Pilates wprowadza ogromną zmianę w zdrowiu, nie pozostawiając piętna na Twoim ciele.
Choć wielu uważa pilates za spokojną i niezbyt wymagającą metodę ćwiczeń, w rzeczywistości stanowi on wyzwanie dla niejednego sportowca. Sekret tkwi w elastyczności tej metody – ćwiczenia można dostosować dla osób początkujących, w okresie rekonwalescencji po chor...
Zacząłeś ćwiczyć pilates i zastanawiasz się, jakich efektów możesz się spodziewać po regularnym treningu? Pilates to trening bez forsownego wysiłku, zaś efekty naprawdę wspaniałe. Sport ten nie tylko wzmacnia kręgosłup, pracuje nad prawidłową postawą ciała, odchudza, al...
Pilates to rodzaj treningu, który uzyskuje dziś bardzo dużą popularność zarówno wśród osób dorosłych, starszych, jak i młodzieży. Pilates może uprawiać niemalże każdy z nas, jednakże w niektórych przypadkach ten rodzaj sportu jest zakazany. Kiedy nie można uprawiać pila...
Ponad dekadę temu, po latach uznawania za elitarny trening dla wąskiej grupy profesjonalistów, pilates wszedł do głównego nurtu fitnessu i od tego czasu rośnie w siłę. Jaka fascynująca historia kryje się za tą metodą pracy z ciałem? Poznaj jej niezwykłą historię.
