Wszystkie artykuły
Zacząłeś ćwiczyć pilates i zastanawiasz się, jakich efektów możesz się spodziewać po regularnym treningu? Pilates to trening bez forsownego wysiłku, zaś efekty naprawdę wspaniałe. Sport ten nie tylko wzmacnia kręgosłup, pracuje nad prawidłową postawą ciała, odchudza, al...
Pilates to rodzaj treningu, który uzyskuje dziś bardzo dużą popularność zarówno wśród osób dorosłych, starszych, jak i młodzieży. Pilates może uprawiać niemalże każdy z nas, jednakże w niektórych przypadkach ten rodzaj sportu jest zakazany. Kiedy nie można uprawiać pila...
Ponad dekadę temu, po latach uznawania za elitarny trening dla wąskiej grupy profesjonalistów, pilates wszedł do głównego nurtu fitnessu i od tego czasu rośnie w siłę. Jaka fascynująca historia kryje się za tą metodą pracy z ciałem? Poznaj jej niezwykłą historię.
