Wszystkie artykuły
Wielu z nas słyszało pojęcie „klasyczny pilates”, ale może nie każdy wie, że ma ono bezpośredni związek z kontologią. Czym więc jest kontrologia i jakie są między nią, a klasycznym pilatesem różnice i podobieństwa? Okazuje się, że to trochę zapomniane określenie wraca d...
Czym się różni klasyczny Pilates od współczesnego? Kontrologia – czyli klasyczny pilates – podobnie jak wszystkie dziedziny nauki czy sportu ewoluuje wraz z biegiem czasu. Im bardziej dana kategoria się rozwija i rozszerza, tym bardziej poddaje się ją badaniom naukowym ...
Czym jest klasyczny pilates? Jeśli zastanawiasz się, czy warto zająć się pilatesem albo zaraziłeś się właśnie taką formą dbania o swoje zdrowie – to koniecznie musisz odkryć czym jest klasyczny pilates. To szkoła, która przetrwała ponad 100 lat i każdego dnia zyskuje sw...
Programy ćwiczeń, które mają przynieść zyski finansowe, muszą opierać się na najwyższej klasy instruktorach oraz solidnych strategiach marketingowych.
Relaksacja W pilatesie Podstawową, ale często niedostrzeganą zasadą pilatesu jest relaksacja. Umiejętność wykorzystywania taką ilość wysiłku, która jest potrzebna do wykonania określonego ćwiczenia bez dodatkowego niepotrzebnego napięcia, jest ważną koncepcją. Należy o ...
Centrowanie W pilatesie Każdy ruch w pilatesie wychodzi na zewnątrz z centrum. Centrum ciała odnosi się do głębokich mięśni brzucha, dolnej części pleców oraz miednicy. Jest często nazywany również „powerhouse” lub rdzeniem. Centrum jest energią wytwarzaną wewnątrz ciał...
Kontrola i precyzja W pilatesie Kontrola i precyzja są bezpośrednimi produktami ubocznymi połączenia silnego ciała i umysłu, osiągniętego dzięki ćwiczeniom pilates. Nie skupiają się one na wielkiej ilości powtórzeń, a bardziej na odpowiedniej technice wykonywania ćwicze...
Dla wielu osób słowo “pilates” oznacza zestaw ćwiczeń. Jednak przyglądając się głębiej tej metodzie, od razu widać, że to coś więcej. Pilates to świadoma podróż do połączenia ciała i umysłu, której fundamentem są rytm i oddech – czyli przepis na ukojenie życia w pośpiec...
Jakie korzyści daje nam Pilates? Pilates wprowadza ogromną zmianę w zdrowiu, nie pozostawiając piętna na Twoim ciele.
Choć wielu uważa pilates za spokojną i niezbyt wymagającą metodę ćwiczeń, w rzeczywistości stanowi on wyzwanie dla niejednego sportowca. Sekret tkwi w elastyczności tej metody – ćwiczenia można dostosować dla osób początkujących, w okresie rekonwalescencji po chor...
