Wszystkie artykuły
Pilates głównie kojarzy się z ćwiczeniami. Jednak za tym słowem kryje się coś więcej. Pilates to cała filozofia ruchu, która buduje świadomość ciała, siłę i elastyczność. W XXI wieku, kiedy siedzący tryb życia stał się normą, pilates w Polsce staje się coraz ważniejszym...
Ciąża to wyjątkowy czas, więc dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne w tym momencie życia powinno być priorytetem. Pilates dla kobiet w ciąży zyskuje na popularności, oferując przyszłym mamom trening, który wzmacnia, rozluźnia i przygotowuje ciało do porodu. Ale czy na ...
Jako instruktor, który pracował z wieloma sportowcami z różnych dyscyplin, mogę z pierwszej ręki powiedzieć, jak ważne jest dla nich opanowanie podstaw Contrology, zanim przeskoczą do zaawansowanych ćwiczeń. Chociaż zachęcanie sportowców do bardziej złożonych ruchów moc...
Kiedy poproszono mnie o podzielenie się wspomnieniami o mojej nauczycielce i mentorce, Romanie Kryzanowskiej, słowem, które natychmiast przyszło mi na myśl, była „odwaga”. Ta kobieta była nie tylko kopalnią wiedzy i prawdziwą „PowerHouse”, ale także emanowała radością ż...
W dzisiejszym odcinku gościmy w Medilates – przepięknym studiu w Gliwicach, wyposażonym oczywiście w sprzęt Balanced Body. Iza Wiśniewska z Balanced Body Polska rozmawia z Basią Diduszko i Olą Mikułą – dwiema instruktorkami, których zaangażowanie i profesjonalizm inspir...
Czym są „ćwiczenia męskie”? Czy to oznacza, że kobiety nie mogą ich wykonywać? Czy wszyscy mężczyźni powinni być zachęcani do włączania ich do swojej regularnej rutyny? W studiu Joe Pilatesa istniały konkretne ćwiczenia przeznaczone wyłącznie dla mężczyzn. Aby zrozumieć...
Domowy reformer, który zmieści się wszędzie, gwarantując profesjonalny trening pilates w domowym zaciszu? To oczywiście Metro IQ® Reformer! Ten mały reformer do domu, który zapewnia pełną funkcjonalność sprzętu studyjnego, jest jednocześnie lekki, kompaktowy i łatwy do ...
Balanced Body to marka, która zmieniła oblicze świata pilatesu. Nasz sprzęt to prawdziwy game-changer – stworzony z myślą o bezpieczeństwie, wygodzie i najwyższej jakości. Wyprodukowany w Stanach Zjednoczonych, przy użyciu ekologicznych materiałów, jest symbolem rzemios...
Rok 2024 był dla nas niezwykle intensywnym i – nieskromnie przyznając – pełnym sukcesów czasem. Przede wszystkim wspieraliśmy Was, czyli szalenie ambitną społeczność pilatesową. Uczestniczyliśmy w wielu branżowych wydarzeniach.
Pilates dla Twojego sportu – czy to idealne wsparcie dla aktywnych? Rozwijanie rdzenia u sportowca, czyli mięśni głębokich brzucha wraz z mięśniami znajdującymi się blisko kręgosłupa, to podstawa służąca do rozwoju zwinności i gibkości. Przy okazji pomaga zapobiegać moż...
