Dowiedz się więcej o pilatesie! Nasza baza wiedzy pozwoli Ci poznać historię i ewolucję metody ćwiczeń stworzonej przez Josepha Pilatesa i jej najważniejsze założenia oraz zrozumieć skąd wzięła się jej niebywała popularność na całym świecie. Znajdziesz tu informacje o ćwiczeniach pilates na reformerze, krześle, beczce czy cadillaku oraz o ich wpływie na ciało, umysł, samopoczucie i zdrowie człowieka, a także możliwości ich wykorzystania w fizjoterapii, profesjonalnym treningu sportowym czy ogólnorozwojowym. Skorzystaj także z praktycznych wskazówek, które pomogą Ci w założeniu i prowadzeniu studia pilates oraz wyborze niezawodnego sprzętu i wyposażenia.
O pilatesie
Wszystkie artykuły
![Lykke Health Concept: kawiarnia, fizjoterapia i pilates na reformerach [wywiad]](https://balanced-body.pl/wp-content/uploads/2026/02/lykke-studio-krakow-768x432.jpg "lykke-studio-krakow")
Lykke Health Concept: kawiarnia, fizjoterapia i pilates na reformerach [wywiad]
Czy można połączyć specjalistyczną wiedzę z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej, pasję do nowoczesnego pilatesu oraz miłość do pobudzającej zmysłu herbaty w jednym miejscu? Historia Oli i Piotra, twórców krakowskiego Lykke Health Concept, mówi o tym, że najbardziej ...
Padel i pilates. Dlaczego gracze padla to nowa grupa docelowa dla Twojego studia?
Padel to obecnie najszybciej rozwijający się sport rakietowy w Polsce. Kortów przybywa, a wraz z nimi… kontuzji i graczy szukających sposobu na poprawę wyników. Jako właściciel studia pilatesu, masz w rękach narzędzie, którego oni desperacko potrzebują. Sprawdź, d...
Pilates i zyski: obalamy mity dotyczące zarobków instruktora pilates – część 2
Pominąłeś/-aś część 1? Przeczytaj ją tutaj. Właściciele studiów stacjonarnych! Ten fragment jest dla was. Zbyt często właściciele studiów płacą sobie wyłącznie za godziny, które sami prowadzą. To jednak może być bardzo problematyczne przy budowaniu zespołu. Jeśli Twój z...
Od korporacji do własnego studia – pasja, która zmienia życie – wywiad z Ulą z Core Pilates Studio w Brzesku
Czy można być „tylko” inwestorem w branży pilates, nie będąc nauczycielem? Urszula Gurgul z Brzeska udowadnia, że tak, choć pasja do pilatesu szybko zweryfikowała jej plany. Na co dzień pracownik korporacji finansowej, po godzinach stworzyła miejsce, którego...
Pilates i zyski: odsłaniamy tajemnicę wynagrodzeń instruktora pilatesu
Zanim zaczęłam uczyć pilatesu, byłam menedżerem butiku. Moja umowa każdego roku szczegółowo określała moją pensję, czas na urlop, świadczenia zdrowotne, plan emerytalny itp. Wiedziałam, ile wyniesie moja wypłata co drugi piątek. I wiedziałam, jak mogę zarobić więcej z p...
Najem sprzętu Balanced Body – korzystna alternatywa dla leasingu
Otwarcie studia pilates często wiąże się z jedną barierą: finansowaniem sprzętu. Klasyczny leasing bankowy zwykle wymaga prowadzenia działalności przez co najmniej 12 miesięcy, kompletnej dokumentacji finansowej oraz oceny zdolności kredytowej. Dla nowych firm bywa to p...
Darmowy marketing studia pilatesu na Facebooku i Instagramie: 7 sprawdzonych strategii
Czy wiesz, że promocja studia pilatesu nie musi oznaczać wydawania fortuny na reklamy? Obecnie media społecznościowe, a zwłaszcza Facebook i Instagram, są podstawą do budowania lokalnej społeczności. Zapomnij o nudnych zdjęciach z cennikiem. Postaw na storytelling i pok...
Rok 2025 z Balanced Body Polska: nie tylko reformer, ale i totalny biznesowy power up!
Rok 2025 za nami – zamiast nudnego podsumowania, mamy do opowiedzenia ciekawą historię. To był rok, w którym studia ze sprzętem Balanced Body rosły w siłę (a my robiliśmy wszystko, by im to ułatwić). Zobaczcie, jak razem podbijaliśmy rynek pilatesu w Polsce. W Balanced ...
Pilates dla jeźdźców: osiągnij stabilność w siodle i głęboką więź z koniem
Jazda konna wymaga niezwykłej równowagi, siły i świadomości ciała. Jesteś sfrustrowany, że Twój koń nie reaguje właściwie na Twoje polecenia? Masz problemy z utrzymaniem stabilnego siodła? Czujesz się wykończony i bez sił po podróży? Pilates to sprawdzony trening, który...
Pilates i golf: sekret dłuższych uderzeń i mniejszej liczby kontuzji
Wielu golfistów – od tych weekendowych po elitę dyscypliny, jak Tiger Woods i Annika Sorenstam – zwraca się coraz częściej ku pilatesowi jako podstawowej metodzie treningowej, która utrzymuje ich ciała w równowadze i znacząco poprawia wydajność. Dlaczego akurat pilateso...
Dezynfekcja sprzętu do pilatesu, czyli higiena i bezpieczeństwo w studiu
Wielu z Was zastanawia się nad tym, jak zapewnić możliwie największe bezpieczeństwo sobie oraz swoim klientom podczas pracy. Utrzymanie najwyższych standardów higieny w studiu pilates stało się oczywistością. To nie tylko kwestia dobrej praktyki, ale przede wszystkim wy...
Zarządzanie czasem dla solo-przedsiębiorców w branży pilates
Prowadzenie studia pilatesu jest zarówno satysfakcjonujące, jak i wymagające, zwłaszcza jeśli zajmujesz się wszystkim samodzielnie. Niedawno ukończyłam kurs “Time Management for Remote Workers” (Zarządzanie czasem dla pracowników zdalnych), prowadzony przez projektantkę...