Dowiedz się więcej o pilatesie! Nasza baza wiedzy pozwoli Ci poznać historię i ewolucję metody ćwiczeń stworzonej przez Josepha Pilatesa i jej najważniejsze założenia oraz zrozumieć skąd wzięła się jej niebywała popularność na całym świecie. Znajdziesz tu informacje o ćwiczeniach pilates na reformerze, krześle, beczce czy cadillaku oraz o ich wpływie na ciało, umysł, samopoczucie i zdrowie człowieka, a także możliwości ich wykorzystania w fizjoterapii, profesjonalnym treningu sportowym czy ogólnorozwojowym. Skorzystaj także z praktycznych wskazówek, które pomogą Ci w założeniu i prowadzeniu studia pilates oraz wyborze niezawodnego sprzętu i wyposażenia.
O pilatesie
Wszystkie artykuły
50 lat Balanced Body: od pierwszego reformera do pozycji niekwestionowanego lidera w branży pilates
Rok 2026 to dla świata świadomego ruchu moment podwójnie wyjątkowy. Obchodzimy w nim 100. rocznicę przybycia Josepha i Clary Pilates do Nowego Jorku, założenia ich pierwszego studia, a także 50-lecie powstania firmy Balanced Body. Jak wyglądała droga do stworzenia tej ś...
Zaawansowane Zasady Ruchu w Łodzi – relacja ze szkolenia z Angelie Melzer
Czy „core” to tylko mięśnie brzucha? Angelie Melzer, światowej klasy edukatorka Balanced Body i nauczycielka drugiej generacji, podczas kwietniowego szkolenia w Łodzi przypomniała, że prawdziwa siła centrum zaczyna się znacznie niżej – w stopach i miednicy. W Movimento ...
Wrocław stał się sercem klasyki: relacja z Contrology® Pilates Conference 2026
Kiedy pasja do tradycji spotyka się z nowoczesnym podejściem do biznesu, powstają wydarzenia, które zmieniają bieg kariery. Za nami intensywny weekend we Wrocławiu, który na trzy dni stał się europejską stolicą klasycznego pilatesu. Contrology® Pilates Conference 2026 p...
Archiwum CORE: Prostota w najlepszym wydaniu – Ped-o-Pul
Prostota w czystej postaci. Contrology Ped-o-Pul to kwintesencja klasycznego sprzętu do pilatesu. Deska, dwa kawałki rury i zestaw sprężyn, ale jak to bywa z pilatesem, całość jest o wiele większa niż suma poszczególnych części. Ten prosty przyrząd, który odegrał kluczo...
Jak wybrać nazwę dla studia pilates?
Aby stworzyć idealną nazwę, postaw na krótkie, 2-3 wyrazowe hasło, które jest łatwe do zapamiętania, budzi pozytywne skojarzenia z ruchem (np. balans, siła, elastyczność) i wyróżnia się na lokalnym rynku. Zawsze upewnij się również, że Twoja nowa nazwa dla studia ma wol...
Dialog z ciałem – wywiad z Edukatorką Balanced Body Anną Tytus z at Studio Warsaw
Naszą rozmówczynią była Anna Tytus – Edukatorka prestiżowej szkoły Balanced Body, była tancerka, nauczycielka i mentorka wielu instruktorów. Anna z niezwykłą uważnością opowiedziała nam o tym, jak taniec i kontuzje ukształtowały jej drogę, dlaczego w edukacji ruchowej n...
Pewność siebie, nie porównywanie! Dobre samopoczucie w cieplejszych miesiącach
Nadchodzą cieplejsze miesiące, które często są mile widzianym wytchnieniem w czasie świąt, urlopów, noszenia mniejszej ilości ubrań i spędzania więcej czasu na świeżym powietrzu, ale mogą również nasilać chęć porównywania się z innymi, co może drastycznie wpłynąć na poc...
Obwód ćwiczeń na krześle biurowym
Minęło 6 lat, odkąd miałam w biurze własną „przestrzeń odosobnienia”. W dużej mierze górne piętro mojego domu zostało przeznaczone na magazyn – kilka łóżek, łazienkę i opcję: „po prostu wrzuć to do pierwszego pokoju i zamknij drzwi!”. Tego lata postanowiłam odzyskać te ...
Proste strategie prowadzenia warsztatów odnoszących sukces
Masz coś do przekazania innym? Interesuje Cię dodatkowy dochód dla Twojego studia, poza pracą z klientami? Może chcesz podróżować i uczyć w innych miejscach, otrzymując za to wynagrodzenie? A może wszystko naraz! Świetnie. I co dalej? Jak uporządkować myśli i przekazać ...
![Lykke Health Concept: kawiarnia, fizjoterapia i pilates na reformerach [wywiad]](https://balanced-body.pl/wp-content/uploads/2026/02/lykke-studio-krakow-768x432.jpg "lykke-studio-krakow")
Lykke Health Concept: kawiarnia, fizjoterapia i pilates na reformerach [wywiad]
Czy można połączyć specjalistyczną wiedzę z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej, pasję do nowoczesnego pilatesu oraz miłość do pobudzającej zmysłu herbaty w jednym miejscu? Historia Oli i Piotra, twórców krakowskiego Lykke Health Concept, mówi o tym, że najbardziej ...
Padel i pilates. Dlaczego gracze padla to nowa grupa docelowa dla Twojego studia?
Padel to obecnie najszybciej rozwijający się sport rakietowy w Polsce. Kortów przybywa, a wraz z nimi… kontuzji i graczy szukających sposobu na poprawę wyników. Jako właściciel studia pilatesu, masz w rękach narzędzie, którego oni desperacko potrzebują. Sprawdź, d...
Pilates i zyski: obalamy mity dotyczące zarobków instruktora pilates – część 2
Pominąłeś/-aś część 1? Przeczytaj ją tutaj. Właściciele studiów stacjonarnych! Ten fragment jest dla was. Zbyt często właściciele studiów płacą sobie wyłącznie za godziny, które sami prowadzą. To jednak może być bardzo problematyczne przy budowaniu zespołu. Jeśli Twój z...