Wszystkie artykuły
Czy to możliwe, by żyć aktywnie z chorobą RZS? Zdecydowanie tak! Reumatoidalne zapalenie stawów nie oznacza, że musisz zrezygnować z ruchu i swoich pasji. Dobrze dobrany sport nie tylko da Ci satysfakcję, ale też pomoże złagodzić przebieg choroby. Jednak nie każda aktyw...
Czy wiesz, jak duże znaczenie podczas ćwiczeń ma oddech? Nawet jeśli nie poświęcasz mu zbyt wiele czasu, zapewne masz świadomość, że musi on być zsynchronizowany z wykonywanymi ćwiczeniami. Joseph Pilates, twórca klasycznego pilatesu, był w tej kwestii pionierem –...
Szukasz sposobu na ból kręgosłupa lędźwiowego? Nie jesteś sam - ta przypadłość to jedno z najpowszechniejszych schorzeń wśród osób dorosłych i starszych.
Boli Cię kręgosłup i potrzebujesz odpocząć? Nic bardziej mylnego! Twój kręgosłup potrzebuje ruchu, aby się zregenerować. Dla odpowiedniej stabilności, niezbędne są mu silne mięśnie przykręgosłupowe, które dadzą mu potrzebne podparcie. Nie rozwiniesz tych mięśni, gdy prz...
Czy ćwiczenia pomagają na skoliozę? Wiele osób borykających się z tym schorzeniem zadaje sobie to pytanie i przeszukuje internet w poszukiwaniu odpowiedzi. Skolioza to choroba o wielu obliczach, jednak niektóre ćwiczenia są w stanie wzmocnić mięśnie pleców na tyle, że o...
Stres towarzyszy Ci przez większą część dnia? Czas się od niego uwolnić – to właśnie on bywa przyczyną wielu chorób i dolegliwości, takich jak bóle głowy, serca, żołądka, zmęczenie, napięcie mięśni, obniżenie odporności, nerwica, a nawet choroby autoimmunologiczne...
Nie wiesz, jak pomóc ciału przy Hashimoto? Ta egzotycznie brzmiąca choroba wciąż nie jest właściwie zdiagnozowana i traktowana poważnie. Ciężko znaleźć lekarza, który dokładnie oceni i zastanowi się, jak choroba i jej objawy wpływają na jakość życia pacjenta. Ten fakt n...
Oddychanie to coś tak naturalnego, że niewiele osób poświęca mu uwagę na codzień. Potwierdzają to statystyki – większość Polaków wykorzystuje w podczas wdechu zaledwie 10% pojemności swoich płuc. Brzmi kiepsko? Nieprawidłowe oddychanie niesie za sobą sporo negatyw...
Jesteś po cesarce i chcesz wrócić do formy i figury sprzed ciąży? Pamiętaj, że połóg i dochodzenie do siebie po cięciu przebiega inaczej, niż po porodzie siłami natury. Cesarskie cięcie to poważna operacja – niezależnie od tego, czy było wcześniej zaplanowane, czy...
Bóle pleców utrudniają Ci codzienne życie? To Twój kręgosłup woła o pomoc. Nie jesteś odosobniony – aż 80% populacji doświadcza bólu dolnego odcinka kręgosłupa przynajmniej raz w życiu. Niestety, często nie kończy się na jednorazowym problemie – 60% osób doś...
