O pilatesie
Dowiedz się więcej o pilatesie! Nasza baza wiedzy pozwoli Ci poznać historię i ewolucję metody ćwiczeń stworzonej przez Josepha Pilatesa i jej najważniejsze założenia oraz zrozumieć skąd wzięła się jej niebywała popularność na całym świecie. Znajdziesz tu informacje o ćwiczeniach pilates na reformerze, krześle, beczce czy cadillaku oraz o ich wpływie na ciało, umysł, samopoczucie i zdrowie człowieka, a także możliwości ich wykorzystania w fizjoterapii, profesjonalnym treningu sportowym czy ogólnorozwojowym. Skorzystaj także z praktycznych wskazówek, które pomogą Ci w założeniu i prowadzeniu studia pilates oraz wyborze niezawodnego sprzętu i wyposażenia.
Uczniowie Josepha Pilatesa oraz ich szkoły cz. 1
Historia pilatesu zaczęła się prawie 100 lat temu, nic więc dziwnego, że w dzisiejszych czasach doczekała się wielu obozów. Najogólniej można je podzielić na szkoły nauczania rozpowszechniane przez bezpośrednich uczniów Pilatesa. Nazwiska, o których koniecznie trzeba...
Klasyczny a współczesny pilates
Czym się różni klasyczny Pilates od współczesnego? Kontrologia – czyli klasyczny pilates – podobnie jak wszystkie dziedziny nauki czy sportu ewoluuje wraz z biegiem czasu. Im bardziej dana kategoria się rozwija i rozszerza, tym bardziej poddaje się ją badaniom...
Klasyczny Pilates
Czym jest klasyczny pilates? Jeśli zastanawiasz się, czy warto zająć się pilatesem albo zaraziłeś się właśnie taką formą dbania o swoje zdrowie – to koniecznie musisz odkryć czym jest klasyczny pilates. To szkoła, która przetrwała ponad 100 lat i każdego dnia zyskuje...
Zarabianie na pilatesie
Programy ćwiczeń, które mają przynieść zyski finansowe, muszą opierać się na najwyższej klasy instruktorach oraz solidnych strategiach marketingowych. Ponieważ coraz rzadziej zabiegi fizjoterapeutyczne są refundowane, terapeuci muszą szukać nowych źródeł zarobkowania....
Etiologia rehabilitacji opartej na ćwiczeniach pilatesu CZĘŚĆ II
Możliwości zmniejszenia propriocepcji prze fazę ruchu w ćwiczeniach wywodzących się z pilatesu są ogromne. Trzy zmienne: baza podstawy, długość dźwigni oraz stopień wspomagania mogą być kształtowane niezależnie od siebie, zapewniając większą różnorodność w...
Etiologia rehabilitacji opartej na ćwiczeniach pilatesu CZĘŚĆ I
Jako dziecko, Niemiec Joseph H. Pilates cierpiał na wiele schorzeń będących wynikiem słabych mięśni. Zdeterminowany, aby przezwyciężyć swoje słabości, poświęcił życie, aby stać się fizycznie silniejszym. Studiował jogę, sztuki walki, medytację zen oraz ćwiczenia...
Pilates Power
MOC PILATESU Wykorzystanie pilatesu w prywatnym gabinecie rehabilitacyjnym to dobry i efektywny biznes. Wprowadzenie technik wywodzących się z pilatesu do oferty daje nowe możliwości, ale niektórych może przerazić konieczność dodatkowych inwestycji. Jaki sprzęt należy...
Rehabilitacja: Pilates inaczej
Pilates nadal przyciąga uwagę w dziedzinie rehabilitacji - nie bez powodu. Najnowsze badania ukazują Pilates jako odpowiednią metodę w leczeniu powszechnych urazów ortopedycznych. A w porównaniu z innymi powszechnymi formami rehabilitacji, pilates ma podobne...
Pilates w rehabilitacji
Poznaj cudowny i wszechstronny sposób leczenia swoich pacjentów. Pilates od wielu lat zmienia życie na całym świecie. Pilates został odkryty na początku XX wieku. Rozbudowany repertuar ćwiczeń może zostać poddany modyfikacjom w celu dopasowania go do potrzeb...
Jazda konna, a pilates
Uzyskaj stabilną pozycję siedzącą i idealną, głęboką więź z koniem. Jesteś sfrustrowany, że Twój koń nie reaguje właściwie na Twoje polecenia? Masz problemy z utrzymaniem stabilnego siodła? Czujesz się wykończony i bez sił po podróży? Gorsza równowaga rozwija się z...
Czy pilates pomaga w bieganiu?
Pilates dla biegaczy Biegaj szybciej i dalej, z mniejszym ryzykiem obrażeń. Niezależnie od tego, czy jesteś zawodowym biegaczem czy biegaczem weekendowy, który próbuje zrzucić kilka kilogramów, nie ma wątpliwości, że bardzo łatwo utrzymać zdrowy układ...
Pilates dla pływaków – rozciąganie nóg
Pływaj z lepszą kontrolą i szybszymi czasami – bez nadmiernego obciążenia ciała. Rozciąganie nóg (pojedynczo) Pozycja startowa Połóż się na macie z obiema nogami przyciągniętymi do klatki piersiowej. Połóż jedną rękę na kolanie, a drugą na kostce, a następnie,...