Uzyskaj stabilną pozycję siedzącą i idealną, głęboką więź z koniem.
Jesteś sfrustrowany, że Twój koń nie reaguje właściwie na Twoje polecenia? Masz problemy z utrzymaniem stabilnego siodła? Czujesz się wykończony i bez sił po podróży?
Gorsza równowaga rozwija się z czasem, w oparciu o fizjologię, postawę i styl życia. Jak się poruszasz, gdy nie jeździsz? Ma to bezpośredni wpływ na to, jak funkcjonujesz na koniu. Postępujące asymetrie w dużym stopniu wpływają na ruch i uwięzienie ruchów, a głównymi przeszkodami są:
- zaokrąglone ramiona,
- sztywność i zakrzywienie dolnej części pleców (odcinek lędźwiowy),
- sztywne ścięgna podkolanowe.
Dlaczego pilates?
Ćwiczenia pilatesu zwiększają świadomość ciała, poprawiają jego elastyczność, równowagę i siłę, aby ułatwić jazdę.
Pilates pomaga jeźdźcom:
- wydłużyć kręgosłup i wzmocnić core strength, które stabilizują ruchy ciała,
- stworzyć silniejsze ciało ze zwiększoną elastycznością oraz równowagą,
- głębsze i stabilniejsze siedzenie w siodle oraz zwiększenie elastyczności dolnej części pleców,
- wzmocnić mięśni brzucha,
- zwiększyć niezależność biodrową,
- zwiększyć wydłużenie ciała oraz nóg.
Korzyści płynące z większej wydajności
Dzięki silnemu tułowiu i zwiększonej elastyczności ciała, jeźdźcy mogą:
- swobodnie i delikatnie poruszać ramionami oraz nogami wokół stabilnej podstawy,
- pomóc w utrzymaniu stabilności podczas skoków,
- uniknąć zwijania i podskakiwania w siodle,
- lepiej zrozumieć ruch konia,
- uzyskać lepszą pozycję, aby pogłębić i wzmocnić siedzenie,
- zwiększyć komfort podczas jazdy, jak i po niej,
- utrzymać neutralną pozycję miednicy, aby z łatwością śledzić ruchy konia,
- rozwinąć głębszą relację z koniem, dzięki czemu staniecie się wobec siebie bardziej ufni, a koń prawidłowo zareaguje na Twoje polecenia, ponieważ będziecie pewni swoich umiejętności.
