Sport

Jeśli uważasz, że pilates to odłam fitnessu stworzony wyłącznie dla kobiet – to prawdopodobnie uległeś medialnej nagonce na promowanie pilatesu jedynie wśród kobiet i jesteś w ogromnym błędzie. Sam fakt stworzenia tego modelu ćwiczeń przez mężczyznę jest tego największy...

Pilates dla biegaczy Biegaj szybciej i dalej, z mniejszym ryzykiem obrażeń. Niezależnie od tego, czy jesteś zawodowym biegaczem czy biegaczem weekendowy, który próbuje zrzucić kilka kilogramów, nie ma wątpliwości, że bardzo łatwo utrzymać zdrowy układ sercowo-naczyniowy...

Pływaj z lepszą kontrolą i szybszymi czasami – bez nadmiernego obciążenia ciała.

Zacznij pływać lepiej kontrolując swoje ciało oraz polepszając czas – bez obciążania ciała. Dla pływaków prawidłowe ułożenie ciała jest istotne. Pływacy muszą współpracować z wodą oraz jej najmniejszymi ruchami. Większość treningu pływaków skupia się, jednak, na pracy p...