Dlaczego uwielbiam Contrology Reformer z wieżą?
Kiedy wiele lat temu uczyłam się pilatesu z Romaną, byłam pewna, że podczas każdej sesji będę wykonywać ćwiczenia zarówno na macie, jak i na reformerze. Nawet jeśli wykonałam całą sekwencję ćwiczeń na reformerze, Romana i tak kazała mi położyć się na macie i wykonać serię ćwiczeń na brzuch lub kilka ćwiczeń na podbrzusze. A ponieważ moje nogi mogłyby być szczuplejsze, na Cadillacu często zalecano mi ćwiczenia ze sprężynami na nogi.
To, co uwielbiam w Contrology Reformer z wieżą, to fakt, że na jednym kompaktowym urządzeniu można zrobić wszystko. Jest idealny dla osób, które mają ograniczoną przestrzeń. Po co ograniczać się tylko do ćwiczeń na reformerze, skoro można dodać matę i większość ćwiczeń na Cadillacu?
Metoda Pilatesa to system. To starannie dobrana seria ćwiczeń na różnych maszynach, która ma na celu utrzymanie równowagi i zapewnienie odpowiedniego obciążenia dla ciała. Oto kilka moich ulubionych cech Contrology Reformera z wieżą.
W reformerze:
Pianka
Ten fantastyczny reformer ma gęstą piankę na ruchomej platformie i długim/krótkim boxie, co zapewnia feedback, którego potrzebujesz, aby naprawdę wyczuć swoje ciało na urządzeniu.
Magiczne wgłębienia
Na wózku, przed każdym zaramiennikiem brakuje części pianki. Pozwala to na głębokie wbicie pięt w wózek podczas ćwiczeń takich jak “elephant” i “long back stretch”. Magiczne wgłębienia pozwalają stopom przylegać do wyprofilowanych oparć na ramiona podczas serii rozciągania kolan.
Niższy footbar
Niższy kąt footbara natychmiast ustawia Cię w centrum (bez dodatkowych wskazówek). To jak magia!
W macie:
Jednoczęściowa, wsuwana maty zapewnia płynne wsparcie i amortyzację. Wyjmujesz oparcia na ramiona z ruchomej platformy (platforma pozostaje połową powierzchni maty). Pianka maty jest taka sama, cienka, gęsta i sprężysta jak na ruchomej platformie i krótkim/długim boxie. Możesz nawet dodać opcjonalne kołki do maty, aby ćwiczyć takie ćwiczenia jak przewrót, korkociąg i “swan dive”.
W wieży:
Sprężyny do ćwiczeń ramion i nóg z pewnością dostarczą Ci wyzwań. Możesz je przymocować do tylnej części wieży, aby zwiększyć efektywność ćwiczeń nóg, ramion i równowagi. Drewniane drążki push-thru and roll-down sprawdzą Twoją gibkość i siłę.
Reformer Contrology z wieżą ma o wiele więcej zalet. Przekonaj się sam TUTAJ.
Tekst jest tłumaczeniem artykułu: https://thecore.pilates.com/why-i-love-the-contrology-reformer-with-tower/
Jestem Ana Cabán, pasjonatką pilatesu z ponad 25-letnim stażem. Certyfikat Romany Kryzanowskiej zdobyłam w 1998 roku i od tego czasu z pasją dzielę się moją innowacyjną wizją pilatesu i holistycznego wellness. Jako ambasadorka marki Contrology® by Balanced Body z radością promuję filozofię "La Buena Life", inspirując kobiety do pełnego i satysfakcjonującego życia. Moje dwujęzyczne (angielski i hiszpański) DVD i streamingi dotarły do ponad 6 milionów osób na całym świecie.