Pilates to bardzo popularna współcześnie forma treningu. Niestety nie jest on przeznaczony dla wszystkich, ponieważ jest stosunkowo specyficzną formą ćwiczeń, która nie każdemu odpowiada. Oprócz tego, że istnieją indywidualne preferencje oraz możliwości, mamy również do czynienia z pływem pilates na zdrowie.
Kto powinien trenować pilates?
Wbrew pozorom pilates przeznaczony jest dla większości osób, które chcą zadbać o swoją kondycję, samopoczucie i zdrowie. Ten typ treningu uchodzi za najbardziej otwarty i przyjazny, dlatego polecany jest bez względu na nasz wiek, kondycję czy też płeć. Patrząc na przekrój społeczny pilates uprawiają osoby młode, starsze, a nawet dzieci. To sport przeznaczony zarówno dla amatorów, jak i profesjonalistów.
- Pilates dla osób z bólami kręgosłupa
Pilates polecany jest przede wszystkim osobom które borykają się z problemami kręgosłupa. Sport ten zalecany jest wszystkim, którzy cierpią na wady kręgosłupa oraz zwyrodnienia. Dzięki regularnie wykonywanym ćwiczeniom dolegliwości bólowe znacznie się zmniejszają lub też całkowicie ustępują.
- Pilates dla osób żyjących w stresie
Stres czasem może całkowicie pozbawić nas energii. Pilates może nam przyjść z pomocą także w takiej sytuacji. Historia Josepha Pilatesa potwierdza, iż nim zaczął ćwiczyć, wedle planu treningowego stworzonego przez siebie, był osobą chorowitą i pobawioną energii. Dzięki treningowi udało mu się odzyskać energię, a to zachęciło go do uprawiania innych sportów.
- Pilates dla osób początkujących
Pilates jest idealnym treningiem dla osób początkujących. Sport ten nie wymaga od nas dużej kondycji, lecz przeciwnie zachęca do jej poprawienia. W ćwiczeniach pilates odnajdujemy relaks i spokój a po zajęciach nie czujemy się wyczerpani.
- Pilates dla osób które dbają o sylwetkę
Sport ten jest znakomity dla osób, które chcą zapewnić sobie pewną piękną sylwetkę oraz wypracować lepsze mięśnie. Pilates pozwala nam ćwiczyć bez żadnego przygotowania a i tak doskonale sobie poradzimy.
Kto może ćwiczyć pilates:
Pilates może ćwiczyć niemalże każdy z nas. Są to:
- Osoby starsze
- Osoby po doznanych urazach
- Kobiety w ciąży
- Osoby borykające się z nadwagą
- Amatorzy sportu
- Zawodowi sportowcy
- Osoby które cechują się niską kondycją fizyczną
