Pilates to rodzaj treningu, który uzyskuje dziś bardzo dużą popularność zarówno wśród osób dorosłych, starszych, jak i młodzieży. Pilates może uprawiać niemalże każdy z nas, jednakże w niektórych przypadkach ten rodzaj sportu jest zakazany. Kiedy nie można uprawiać pilates?
Zabroniony pilates
Trening pilates to forma sportu ceniona przez bardzo wielką ilość osób, bez względu na wiek, płeć czy też kondycję fizyczną. Jednakże istnieje grupa osób, które nie mogą trenować pilates. Są to najczęściej osoby, które borykają się z dolegliwościami, przebyły niedawno uraz bądź też kontuzję, albo chorują przewlekle. W tych przypadkach, zanim zaczniesz ćwiczyć pilates powinieneś skonsultować się z lekarzem bądź specjalistą. Dzięki temu nabierzemy pewności, że taki trening jest dla nas odpowiedni.
Z całą pewnością ostrożne w uprawianiu pilates muszą być kobiety w ciąży, oczekujące dziecka. O fakcie bycia w ciąży powinnaś więc porozmawiać z lekarzem, ale również zgłosić to swemu instruktorowi. Lekarz powinien sprawdzić kondycję oraz czy stan zdrowia pozwala na wykonywanie danego zestawu ćwiczeń. Instruktor dobierze adekwatne ćwiczenia, a także zadba o bezpieczeństwo zarówno przyszłej mamy, jak i jej dziecka.
Pilates – dla kogo jest niewskazany?
Trening pilates jest idealny dla wielu z nas, ponieważ poprawia naszą sylwetkę, sprawia, że talia jest gibka a brzuch płaski. Dodatkowo pilates to również sposób, aby odzyskać dobrą kondycję i samopoczucie. Jednakże nie dla każdego z nas pilates to idealny sport, pomimo że ma wiele zalet i walorów.
Istnieją przeciwwskazania, przez które nie możemy uprawiać pilates. Są to:
- niestabilność ciśnienia krwi,
- ryzyko zakrzepów,
- stan zapalny,
- kręgozmyk,
- złamanie,
- niedawny uraz,
- zabieg operacyjny,
- osteoporoza,
- przepuklina dyskowa,
- ciąża.
Jeżeli mamy jakiekolwiek obawy czy możemy uprawiać pilates, zasięgnijmy porady lekarza. Dzięki temu nie narazimy się na dodatkowe problemy zdrowotne.
