C-Shaper

C-Shaper to popularny przyrząd wykonany po raz pierwszy przez Balanced Body w 1988 r., zaprojektowany przez Marie-Jose Blom i Quentina Josephy, nazywany również „Betty”. Wzmacnia mięśnie brzucha oraz koryguje postawę ciała, pomagając w osiągnięciu pożądanego ułożenia kręgosłupa podczas ćwiczeń. Wykonywanie ćwiczeń na macie z użyciem C-Shapera nie wymaga dodatkowych modyfikacji ćwiczeń pod każdego użytkownika, ponieważ wymusza on pożądaną pozycję ciała oraz kręgosłupa w trakcie treningu.

C-Shaper pomaga osiągnąć ułożenie pleców i kręgosłupa w kształcie litery C, jednocześnie optymalnie wspierając ćwiczącego. Praca na nim daje możliwości nauki prawidłowej postawy ciała, zwiększa elastyczność kręgosłupa. Idealnie sprawdzi się podczas ćwiczeń z osobami, które nie mają wyćwiczonych poprawnych zachowań i utrzymywania odpowiedniej pozycji ciała podczas ćwiczeń pilates, m.in. zwijania kręgosłupa kręg po kręgu czy chowania miednicy.

Trening na C-Shaperze jest świetnym rozwiązaniem dla osób posiadających problem z kręgosłupem, zwłaszcza odcinkiem szyjnym, chcących wypracować prawidłową postawę, dzięki wzmacnianiu mięśni głębokich oraz brzucha, które odpowiadają za stabilizację ciała.

C-Shaper ułatwia pracę trenera oraz rehabilitanta z ćwiczącym, ponieważ daje łatwą możliwość podtrzymywania, korygowania oraz obserwowania zachowania ciała. Kręgosłup ćwiczącego jest stabilnie podtrzymywany przez oparcie sprzętu, co wzmacnia poczucie bezpieczeństwa i ułatwia skupienie się na pracy mięśni. C-Shaper to sprzęt stosowany głównie podczas treningu z osobami początkującymi lub osobami z nieprawidłową postawą ciała i zbyt małą elastycznością kręgosłupa.