O pilatesie
Dowiedz się więcej o pilatesie! Nasza baza wiedzy pozwoli Ci poznać historię i ewolucję metody ćwiczeń stworzonej przez Josepha Pilatesa i jej najważniejsze założenia oraz zrozumieć skąd wzięła się jej niebywała popularność na całym świecie. Znajdziesz tu informacje o ćwiczeniach pilates na reformerze, krześle, beczce czy cadillaku oraz o ich wpływie na ciało, umysł, samopoczucie i zdrowie człowieka, a także możliwości ich wykorzystania w fizjoterapii, profesjonalnym treningu sportowym czy ogólnorozwojowym. Skorzystaj także z praktycznych wskazówek, które pomogą Ci w założeniu i prowadzeniu studia pilates oraz wyborze niezawodnego sprzętu i wyposażenia.
Kto powinien trenować pilates?
Pilates to bardzo popularna współcześnie forma treningu. Niestety nie jest on przeznaczony dla wszystkich, ponieważ jest stosunkowo specyficzną formą ćwiczeń, która nie każdemu odpowiada. Oprócz tego, że istnieją indywidualne preferencje oraz możliwości, mamy również...
Pilates – jak to się zaczęło?
Ponad dekadę temu, po latach uznawania za elitarny trening dla wąskiej grupy profesjonalistów, pilates wszedł do głównego nurtu fitnessu i od tego czasu rośnie w siłę. Jaka fascynująca historia kryje się za tą metodą pracy z ciałem? Poznaj jej niezwykłą historię. Joe...
Pilates w skrócie
Trening Pilates to idealny sposób na lepszy wygląd, samopoczucie, zdrowie i kondycję fizyczną. Uczy świadomości ciała, poprawia jego elastyczność i zwinność, dba o smukła sylwetkę i prawidłową postawę oraz wzmacnia stabilizujące ciało mięśnie głębokie, jednocześnie...